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发表于 2008-8-5 12:30
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( g5 K7 Y. l9 E* G生理期
8 G' a/ B1 `% {6 g5 t7 E7 W6 p生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
7 o @+ u8 f3 p护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。" Z7 U9 S8 b+ `! O; i
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。/ p# j* k8 H( K8 i# P; Y+ x
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
, D; T! u( r7 H8 R) W ~4 j: Q化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。! w! X( c2 H' j5 Z" L; w* F& S) `
! A1 ?2 n! V* Z$ j% A; b② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。6 d F6 {$ Y3 d
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。1 f$ `* V3 t5 ? V, v! ?
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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1 D" a2 E6 r' P, ], a2 P④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 7 g4 p/ C) z* k; k d2 ~
* 此周期内减肥效果不佳
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+ O0 n7 ]/ P. K卵胞期
# M2 k' y) Z) J. C7 G/ A是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
y( k8 I% T% k( ^1 H+ h护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)' j) ?( T V% X: R( A) |: E
& ~7 z# u( B$ R& D② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)7 L6 A1 [# ]0 E% V" T; x3 r
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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6 K7 x$ \0 B6 F4 C9 c, H③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。$ w. c5 e: I p$ k
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。& C! ?% g+ |& e: {( |
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
, \6 y: }) J, }! T; S- k* 此周期内减肥效果较好5 F: `5 q) g4 E# q
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# D( y) x3 u+ A% t! X9 D }1 o黄体期) v( w, d8 k% |# q$ d! q3 X5 Z
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
' I2 Z( m2 e, D* c* a. b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
( k( n) M9 D- G+ v护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
3 I$ M3 o# p/ n, r' |3 j' A" u; O; z② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。3 g# b" L, P5 J+ o# m
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)5 b2 t5 \2 ^+ l/ ], L
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。1 v; J$ b% m% x0 ?+ K
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。! [. Z1 u2 P1 w$ H; D: F& c: s
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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6 i( q' k; p k② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。7 O) a, }6 W& M# a2 s5 o
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。% @5 ]( F) X0 z" p+ i
* 此周期内减肥效果不佳 |
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